Меню

Отзывы iherb, Похудение, Применение БАДов

Отзывы о карнитине для похудения

Л-карнитин до сих пор вызывает у обывателей противоречивые чувства – для одних он работает, а для других бесполезная трата денег. Однако если почитать про карнитин отзывы худеющих, то можно отметить, что препарат не такой уж и бесполезный. А давайте проанализируем, как все происходит на самом деле, ну и конечно же рассмотрим реальные отзывы про л-карнитин.

“Как похудеть?”- вопрос, ставший актуальным для значительной части людей. Мы боремся с ненавистными килограммами разными способами: кто-то садится на диету, наматывает километры на стадионах или поверив рекламе, носит “чудо-шорты” и пьет экстракты чудодейственных ягод и БАДы. Л-карнитин относится к последним и считается одним из эффективных препаратов для похудения.

Как работает карнитин

L-карнитин - это натуральное вещество, аминокислота, синтезируемая почками и печенью. Основными свойствами являются:

  • транспортировка жирных кислот в митохондрии клеток (таким образом осуществляется переработка жиров в энергию);
  • улучшение работы сердца;
  • снижение риска возникновения ишемической болезни сердца;
  • повышение иммунитета;
  • стимуляция мозговой деятельности;
  • снижение уровня холестерина.
  • снижая уровень молочной кислоты в тканях, Л-карнитин способствует повышению физической выносливости, увеличению двигательной активности.

Таким образом, совмещая хорошо сбалансированное питание и правильную тренировочную программу с регулярным приемом препаратов, содержащих L-карнитин, можно добиться ошеломительных результатов, и построить красивое здоровое тело в короткие сроки.

Если внимательно изучить отзывы худеющих о карнитине, можно заметить, что эффект от приема у все один и тот же:

  • Добавление порции БАДа перед кардионагрузками или силовыми тренировками, приводит к увеличению скорости потери веса, другими словами люди худеют быстрее. Как показали результаты биоимпедансометрии худеющих, похудение идет именно за счет жировой ткани. (Биоимпедансометрия - наиболее точный на сегодня метод анализа жировой и мышечной массы тела).
  • Многие отзывы похудевших содержат информацию о том, что прием Л-карнитина дает небывалый прилив энергии и повышение общего тонуса. Появляется возможность проводить тяжелые тренировки после долгого трудового дня.

Печаль в том, что л-карнитин подходит не всем. Его прием может навредить людям с гипертонией (спровоцировать резкий скачок давления) или тем, кто страдает заболеваниями почек или печени. Поэтому, прежде чем начать прием карнитина необходимо проконсультироваться с врачом.

Как выбрать Л-карнитин для похудения

Л-карнитин выпускается в форме сиропов, таблеток, капсул и ампул. Изучая отзывы худеющих про карнитин было выяснено, что различают не только вид препарата, но и форму самого вещества. Выпускаются БАДы: Ацетил Л-карнитин (Acetyl-L-Carnitine), Левокарнитин (L-Carnitine Tartrate) и L-карнитин фумарат (L-Carnitine Fumerate).

Считается, что препарат в форме ацетила больше подходит для снятия синдрома хронической усталости и улучшения мозговой деятельности. Если же вы хотите похудеть, то для этих целей лучше принимать фумарат л-карнитин. Однако почитав отзывы о приеме всех видов препарата, можно сделать вывод, что людям удается похудеть с помощью карнитина, не зависимо от его формы. В доказательство привожу сам отзыв к препарату от Doctor's Best.

otzivi-xudeyushhix_opt

И все же производители препаратов рекомендуют принимать для похудения именно L-Carnitine Fumerate. О жиросжигающем эффекте средств этой формы написано в аннотации к БАДам - пример от Dymatize Nutrition. Вот только некоторые отзывы худеющих про карнитин от Dymatize Nutrition.

otzivi_opt otzivi-xudeyushhix-karnitin_opt xudeyushhix-otzivi_opt

Инструкция по применению и дозировки

Чтобы дополнительный прием карнитина приносил пользу и эффект был заметен, необходимо правильно подобрать дозировку. Большинство аминокислот оказывают влияние на организм при приеме дозы в 1 г и более. Максимальная дозировка в сутки для женщин – 2000 мг, мужчин – 5000 мг.

В инструкции для применения производитель указывает усредненное количество препарата, рекомендованное к суточному потреблению. Придерживайтесь аннотации, а при желании увеличить суточную дозу проконсультируйтесь со специалистом.

В дни тренировок следует принимать карнитин за 30 минут до ее начала и утром натощак. За полчаса вещество успевает попасть в кровоток и включится в метаболические процессы. В дни, когда тренировок нет, его нужно принимать утром и за 30 минут до обеда - всегда натощак. Наибольшей активностью препарат обладает в утренние часы и во время физических упражнений.

Какой карнитин купить на Iherb

Выбрать и приобрести Л-карнитин на Айхерб можно здесь. По ссылке вы найдете вещество в разных формах, то есть весь ассортимент.

Если вы хотите купить карнитин именно для похудения, то фумарат выделен в отдельную группу -ассортимент смотрите по ссылке.

Однако там отсутствует аминокислота, обсуждаемая в статье выше, почему - неизвестно. Поэтому дам на нее ссылку отдельно. Этот БАД можно купить по ссылке и заметьте: отзывов много и большая часть из них хорошие.

А вы когда-нибудь принимали Л-карнитин, есть ли свои впечатления об этом БАДе? Было бы интересно собрать разнообразные, правдивые отзывы худеющих про карнитин в комментариях, поможете?

Комментариев к статье: 2
  1. Светлана

    Не слышала раньше никогда про карнитин. Конечно, очень заманчиво попробовать, ведь кроме похудения там ещё много других полезных эффектов на организм!

    Ответить
  2. Diets.Guru

    У меня было лишних более 20 кг. Начала заниматься спортом, Потом принимала утром перед пробежкой л-карнитин и занималась физкультурой как могла. Пила не часто- один-два раза в неделю. И не более месяца. Похудела на 5 см в талии!!!

    Ответить
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Яндекс.Метрика