Укрепление костей и улучшение работы сердца: выбираем лучший кальций на iHerb

Значение кальция для человеческого организма трудно переоценить. Это жизненно важный химический элемент, который влияет на множество процессов. Его недостаток способен серьёзно нарушить обмен веществ и привести к серьёзным заболеваниям. Несмотря на то, что питание современного цивилизованного человека может быть довольно разнообразно, это не избавляет от опасности дефицита кальция, ведь потребляемые продукты не обязательно полезны.

Сопутствующие нарушения могут помешать усваиванию кальция из продуктов питания. Поэтому весьма актуальным представляется использование лекарственных препаратов и пищевых добавок с кальцием, приобрести которые можно в крупнейшем интернет-магазине iHerb.

В каких случаях стоит употреблять кальций дополнительно

Сразу необходимо отметить, что самым главным показанием к приёму кальцесодержащих препаратов является рекомендация врача после осмотра и сдачи нужных анализов. Однако есть категории людей, которым лучше принимать кальций дополнительно к продуктам питания, так как условия их жизни и здоровья могут препятствовать естественным процессам его усвоения. К ним относят:

  • Детей. В детском возрасте кальций особенно важен, так как в организме происходит активное наращивание костной массы. Рост зубов во младенчестве, а также смена молочных постоянными также требует стабильной концентрации этого химического вещества в организме.
  • Пожилых людей. В отличие от молодого и зрелого возраста, способность организма к расщеплению природных соединений и усвоению отдельных элементов к старости сильно снижается. Поэтому приём препаратов, в которых кальций находится в легкоусвояемой форме рекомендован для профилактики различных недомоганий.
  • Беременных и кормящих женщин. Природа распорядилась так, что все необходимые вещества, включая витамины и химические элементы, материнский организм отдаёт детскому. И если у матери нужных веществ не хватит, это грозит ей проблемами со здоровьем и внешним видом. Огромное количество кальция, которое требует плод, а затем грудной ребёнок, можно восполнить только во время приёма препаратов.
  • Людей с ограничениями питания. Кто-то сознательно идёт на избирательное отношение к питанию (вегетарианство), другие не могут позволить себе некоторые продукты из-за проблем с пищеварением. Кальций в капсулах или таблетках восполняет отсутствие нужной пищи.

Виды соединений кальция на iHerb

Сам по себе кальций в организм не попадает. Он всегда находится в связанном виде, в составе химический соединений, которые распадаются в ходе пищеварения и всасываются уже в тонком и толстом кишечнике. От типа соединения зависит его степень усваиваемости организмом и общий характер воздействия.

Глюконат кальция

Один из самых известных химических компонентов, связанных с исходным веществом. Известен многим ещё по советским временам, когда этот источник кальция был единственным. Он стоит недорого, однако имеет побочные эффекты, а также противопоказания. К тому же, содержания кальция составляет всего около 9%, что делает его умеренно эффективным. На iHerb глюконат обычно используется в комбинации с другими элементами.

Хелат кальция

Хелат - это особая форма химического соединения, представляющая собой комплекс из ионного соединения металла и аминокислоты. Благодаря своим свойствам биодоступность хелата кальция наиболее высокая среди всех известных соединений. Секрет в том, что для усвоения кальция вещество не нужно сначала расщеплять - таким образом, кальций всасывается сразу же, как только компоненты доходят до тонкого кишечника.

Карбонат кальция

Основное достоинство данного соединения - его дешевизна и простота получения. Оно содержится в мелу и скорлупе яиц. Правда, очищенный карбонат кальция не может быть расщеплён и усвоен без достаточного воздействия кислой среды. Если желудок плохо вырабатывает соляную кислоту, карбонат кальция будет усваиваться намного хуже, значительная его часть будет выходить из организма, не задерживаясь.

Цитрат кальция

В отличие от предыдущего соединения, это имеет органическую природу. Усваиваемость цитрата в несколько раз выше, чем в предыдущих. И хотя процентное содержание химического элемента меньше, зато он не требует обязательной обработки соляной кислотой в процессе пищеварения. Кроме того, цитрат кальция ощелачивает мочу, профилактируя мочекаменную болезнь.

Гидроксиапатит кальция

Особенность этого соединения - наличие фосфора, который принимает важное участие в кальциевом обмене. Биоэффективность гидроксиапатита обусловлена схожестью этого вещества со структурой костей и зубов человека. Кислотность не влияет на всасывание, а стойкость к выведению через мочу по максимуму сохраняет кальций в организме.

Таблица сравнения кальция с Айхерб

 
НазваниеVitablesNature's BountyThorne ResearchBluebonnet NutritionSolgar
Форма выпускатаблеткикапсуловидные таблеткикапсулыкапсулытаблетки
Размер порции23135
Кол-во порций45332404050
Кальция в порции250 мг1000 мг100 мг500 мг1000 мг
Цена8 $4.39 $30 $24.6 $21.74 $
Стоимость в сутки0.18 $0.13 $0.13 $0.62 $0.44 $

Лучший кальций на iHerb

Рейтинг добавок составлен на основании оценок покупателей, прочитавших этот обзор. Товары сортируются от более популярных к менее популярным. Вы также можете выразить свое мнение, проголосовав за 2 препарата. Для положительной оценки нажмите плюс, для отрицательной - минус.

Sundown Naturals, Кальций, магний и цинк

294 .-

  • Стоимость упаковки:

    $4.09

  • Цена суточной дозы:

    $0,12 / 8,6 руб

  • В упаковке:

    100 таблеток (33 дозы)

  • Дозировка:

    3 таблетка в день

  • Состав:

    Витамин С (из аскорбата кальция) 500 мг. Кальций (из аскорбата кальция) 55 мг. Цитрусовый биофлавоноидный комплекс 10 мг.

Помимо собственно кальция в виде глюконата и карбоната, то есть неорганических форм, препарат содержит магний и цинк, который также важны для обменных процессов. Курс приёма подходит и пожилым пациентам с нормальной работой пищеварительной системы.

Плюсы:

  • Низкая цена
  • Есть магний и цинк
  • Есть возможность регулировать дозу

Минусы:

  • Глюконат кальция имеет противопоказания

Schiff, Супер кальций - магний

554 .-

  • Стоимость упаковки:

    $7.70 / 554 руб.

  • Цена суточной дозы:

    $0,23 / 16,56 руб

  • В упаковке:

    90 таблеток (30 доз)

  • Дозировка:

    3 таблетки в день

  • Состав:

    Витамин D (витамин D3 как холекальциферол) 800 МЕ. Кальций (в виде карбоната кальция) 1,2 г (1200 мг). Магний (в виде оксида магния) 400 мг. Бор (в виде глицината бора) 3 мг.

Пищевая добавка имеет удобную форму - гелевые капсулы, которые легко глотать, и они не имеют вкуса. В препарате содержится витамин D, который часто сопутствует кальцию в обменных процессах. Присутствие этого элемента улучшает биодоступность препарата.

Плюсы:

  • Удобные капсулы
  • Комплекс с витамином D
  • Наличие редкого элемента бора

Минусы:

  • Карбонат плохо усваивается при пониженной кислотности

21st Century, Кальций, магний, цинк + D3

201 .-

  • Стоимость упаковки:

    $2.77 / 201 руб.

  • Цена суточной дозы:

    $0,8 / 6,65 руб

  • В упаковке:

    90 таблеток (30 доз)

  • Дозировка:

    3 таблетки в день

  • Состав:

    Витамин D3 (в виде холекальциферола) 10 мкг (400 МЕ). Кальций (в виде карбоната кальция) 1000 мг. Магний (в виде оксида магния) 400 мг. Цинк (в виде оксида цинка) 15 мг.

Один из самых бюджетных на торговой площадке iHerb препаратов с кальцием от известного производителя. После месячного курса пациенты отмечают значительное улучшение самочувствия, а также крепость, которую приобретают ногтевые пластины в процессе приёма.

Плюсы:

  • Низкая цена
  • Есть цинк и магний
  • Подходит для всех

Минусы:

  • Низкая усвояемость

Solgar, Цитрат кальция и магния

1 565 .-

  • Стоимость упаковки:

    $21.74 / 1565 руб.

  • Цена суточной дозы:

    $0,43 / 31 руб

  • В упаковке:

    250 таблеток (50 доз)

  • Дозировка:

    5 таблеток в день

  • Состав:

    Кальций (в виде цитрата кальция) 1000 мг. Магний (в виде оксида и цитрата магния) 500 мг.

Ничего лишнего, только кальций и маний, которые работая в связке, обеспечивают максимальный эффект. Магний обеспечивает всасываемость кальция, запускает механизмы регуляции с образованием новой костной ткани. Кальций представлен в форме цитрата, это значит, что организм усваивает его почти полностью. Правда, для этого нужно принять немалую дозу в пять таблеток.

Плюсы:

  • Простой состав
  • Улучшенное всасывание
  • Цитратная форма

Минусы:

  • Высокая цена

Now Foods, C-500, Аскорбат кальция-C

957 .-

  • Стоимость упаковки:

    $13.20 / 957 руб.

  • Цена суточной дозы:

    $0,05 / 3,8 руб

  • В упаковке:

    250 таблеток

  • Дозировка:

    1 таблетка в день

  • Состав:

    Витамин С (из аскорбата кальция) 500 мг. Кальций (из аскорбата кальция) 55 мг. Цитрусовый биофлавоноидный комплекс 10 мг.

Данный препарат позиционируется как биологически активная добавка, основным веществом является аскорбиновая кислота, и её соль - аскорбат кальция. Данное сочетание показывает хорошие результаты всасываемости, благотворно воздействует не только на тонус мышц, профилактирует развитие судорог. Средство показано также при отсутствии свежих зелёных овощей в рационе в зимний период.

Плюсы:

  • Низкая цена за одну дозу
  • Большое количество таблеток в упаковке
  • Лёгкое усвоение

Минусы:

  • Малое содержание кальция

Vitables, Жевательный кальций с магнием для детей, вкус «Именинный торт»

614 .-

  • Стоимость упаковки:

    $8.00 / 614 руб

  • Цена суточной дозы:

    $0,18 / 13,5 руб

  • В упаковке:

    90 таблеток (45 доз)

  • Дозировка:

    2 таблетки в день

  • Состав:

    Кальций (в виде аминоатового комплекса) 250 мг. Магний (в виде аминоатового комплекса) 50 мг.

Накормить детей таблетками не так уж просто. Сладкая и ароматная форма замечательно подходит для этой цели. А ещё кальций и магний содержатся в виде аминоатного комплекса, что по смыслу приближается к хелатному кальцию и магнию. Это делает приём препарата безопасным для детей и эффективным.

Плюсы:

  • Приятный вкус и аромат
  • Отличная форма действующих веществ
  • Полностью безопасны

Минусы:

  • Некоторые врачи отмечают побочное действие

Nature's Bounty, Кальций, магний и цинк с витамином D3

319 .-

  • Стоимость упаковки:

    $4.39 / 319 руб

  • Цена суточной дозы:

    $0,13 / 9,5 руб

  • В упаковке:

    100 таблеток (33 дозы)

  • Дозировка:

    3 таблетки в день

  • Состав:

    Витамин D (в виде холекальциферола D3) 15 мкг (600 МЕ). Кальций (в виде карбоната кальция и глюконата кальция) 1000 мг. Магний (в виде оксида магния и глюконата магния) 400 мг. Цинк (в виде глюконата цинка и цитрата цинка) 25 мг.

Средний сбалансированный состав с проверенными действующими компонентами. Кальций представлен в виде неорганического карбоната и более эффективного, но с меньшим процентным содержанием глюконата. Наличие цинка и магния, а также витамина D делает комплекс самодостаточным при невысокой цене.

Плюсы:

  • Невысокая цена
  • Минеральный состав
  • Оптимальный состав для препарата с кальцием

Минусы:

  • Глюконат имеет противопоказания

Now Foods, Гидроксиапатит кальция в капсулах

740 .-

  • Стоимость упаковки:

    $10.20 / 740 руб.

  • Цена суточной дозы:

    $0,17 / 12,2 руб

  • В упаковке:

    120 таблеток (60 доз)

  • Дозировка:

    2 таблетки в день

  • Состав:

    Кальций (из гидроксиапатита) 500 мг. Фосфор (из гидроксиапатита) 200 мг.

Гидроксиапатит кальция, будучи минеральным по сути соединением, лучше всех других неорганических солей кальция всасывается организмом и минимально выводится через почки. Данная форма не имеет побочных эффектов и может быть рекомендована к применению даже людям преклонного возраста с ухудшенным пищеварением.

Плюсы:

  • Легкая усваиваемость
  • Минеральная форма
  • Умеренная цена

Минусы:

  • Нет других компонентов в составе

Thorne Research, Кальций-магний малат

2 305 .-

  • Стоимость упаковки:

    $30.00 / 2305 руб.

  • Цена суточной дозы:

    $0,13 / 9,5 руб

  • В упаковке:

    240 таблеток

  • Дозировка:

    1 таблетка в день

  • Состав:

    Кальций (в форме малата дикальция DimaCal) 100 мг. Магний (в форме малата димагния Albion) 100 мг.

Очень интересный препарат для тех, кто следит за своим здоровьем. Он может показаться дорогим, однако дозировка всего в одну капсулу делает стоимость одной дозы дешевле многих конкурирующих средств. Малат кальция - это редко применимое соединение, органическая соль яблочной кислоты. Она лишь незначительно уступает хелатам по усвояемости, зато выигрывает в цене.

Плюсы:

  • Кальций в виде малата
  • Низкая цена в перерасчёте на дозу
  • Хорошая усвояемость

Минусы:

  • Требует комплекса сопутствующих веществ

Bluebonnet Nutrition, Хелатный кальций и магний

1 890 .-

  • Стоимость упаковки:

    $24.60 / 1890 руб.

  • Цена суточной дозы:

    $0,61 / 46,7 руб

  • В упаковке:

    120 таблеток (40 доз)

  • Дозировка:

    3 таблетки в день

  • Состав:

    Кальций (в виде кальций-бисглицинат-хелата) 500 мг. Магний (в виде глицината магния, оксид магния) 200 мг.

Хелатная форма кальция считается наиболее близкой организму, безопасной и эффективной. Правда, её синтез обходится недёшево, отсюда и соответствующая цена. Тем не мене, там, где требуется деликатное насыщение кальцием при полном отсутствии побочных эффектов, цена отходит на второй план.

Плюсы:

  • Хелатная форма кальция
  • Оптимальное усвоение и деликатное воздействие
  • Полная безопасность

Минусы:

  • Высокая цена

Подбор кальция на iHerb выглядит наиболее разумным шагом, учитывая ассортимент препаратов в отечественных аптеках. В том случае, если нужны оптимальные показатели всасываемости и качества препарат, всемирно известная площадки лекарств и биоактивных добавок предоставляет для выбора огромный ассортимент продукции.

Предыдущая
Обзоры и рейтингиТоп-10 препаратов куркумина - «Золото Индии» на IHerb
Следующая
Обзоры и рейтингиБиотин с Айхерб — рейтинг лучших добавок

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: