Топ-10 препаратов куркумина — «Золото Индии» на IHerb

Куркумин относится к продуктам, содержащим массу полезных элементов. С его помощью можно значительно укрепить здоровье, улучшить самочувствие. На Айхерб представлена целая линейка препаратов куркумина. Выбрать нужный вариант не так просто, как кажется.

Что такое куркумин

Название «куркумин» очень созвучно со специей куркумой. Однако стоит отличать два этих понятия.

Куркума является пряностью для ароматизации блюд. Ее активно используют в Индии. Аюрведические врачи утверждают, что такой ингредиент в количестве 2-3 г в сутки позволяет избегать инфекций и поддерживать в стране минимальные показатели болезни Альцгеймера. В составе куркумы имеется множество веществ. Одним из ключевых является полифенол куркумин.

Именно куркумин отвечает за ярко-желтый окрас специи и несет основную массу пользы. Полифенол обладает высокой биологической активностью. Он способен работать в организме человека на клеточном уровне.

В самой куркуме содержится от 2 до 7 % элемента. Этого мало для активного лечения болезней, поэтому ученые наладили процесс выделения из общего состава. Очищенный от примесей куркумин стали облачать в препараты с концентрацией около 95%. Подобные БАДы поступают на прилавки повсеместно.

До сих пор ведутся споры, почему бы не использовать куркуму в больших количествах в пищу и не тратиться на добавки. Но многие исследования доказали, что от постоянных высоких дозировок специи страдает пищеварительная система. Специалисты видят в составе куркумы компоненты, способные сжечь слизистую желудка при неумеренном потреблении. Кроме того, соседские компоненты делают куркумин низко доступным.

Польза куркумина

Положительные свойства полифенола описаны во многих медицинских справочниках. Доказаны следующие эффекты:

• снятие воспалений. За счет В-белка в составе, действие куркумина оказалось максимально схожим с нестероидными противовоспалительными препаратами типа «Диклофенак»;
• устранение болевых синдромов. При уменьшении воспалений наблюдается выраженное облегчение боли, особенно в суставах и мышцах;
• торможение процессов старения. Вещество борется с окислительными процессами и помогает клеткам обновляться с усиленной скоростью;
• вывод токсинов. Особенно выражен эффект на вредных металлах и продуктах переработки алкоголя;
• нейтрализация микробов и грибков. Работает самостоятельно и значительно усиливает другие противогрибковые и антибактериальные препараты. Активен, в том числе, в желудочно-кишечной среде против Хелиобактер пилори;
• очищение крови. Расщепляет плохой холестерин, налаживает кровоток и стимулирует выработку эритроцитов. Снижает риск заболеваний миндалин, печени, сердца и сосудов;
• стимуляция выработки желчи. Профилактика образования камней и застоев;
• поддержка гормональной системы. Эндокринологи отмечают облегчение симптомов заболеваний после начала приема. Есть предположение, что роль играют именно антиоксидантные способности.

Менее изучены, но подтверждены случаи угнетения раковых клеток за счет куркумина. Также отмечаются благотворные влияния на головной мозг за счет улучшения кровотока.

Благодаря перечисленным свойствам куркумин включают в терапию и профилактику следующих патологических состояний:

Противопоказания

Беременность, кормление грудью, камни в почках и желчном пузыре, аллергия на куркуму – строгие противопоказания к применению препаратов куркумина.

С большой осторожностью стоит подходить к БАДу пациентам с сахарным диабетом, дефицитом железа и нарушениями свертываемости крови. В данных случаях необходим постоянный контроль анализами.

Кроме того, необходима консультация врача по совмещению куркумина с другими лекарствами. Иногда происходит усиление эффекта лекарств на фоне приема добавки.

Особенности выбора

При выборе куркумина необходимо помнить важный момент. Несмотря на высокую концентрацию, в чистом виде полифенол усваивается также мало, как и в составе куркумы. Поэтому большинство производителей выпускают комплексы с дружественными усилителями. Правильная добавка способна направить вещество в сторону нужного действия, ускорить активацию и быстрее проявить результат.

С3 комплекс 95%

Объединяет три биологические формы одного элемента – 72,2% куркумина, 18,8% деметоксикуркумина и 4,5% бисдиметоксикуркумина.

Данная формула запатентована и признана основой для всех прочих сочетаний. Самостоятельно используется только для терапии ЖКТ, поскольку проходит практически транзитом, не успевает качественно всосаться в кровь, но оказывает хорошее местное действие.

BioPerine

Куркумин с добавлением экстракта черного перца (пиперина). Добавка усиливает всасываемость основного элемента более чем в 2 десятка раз. Кроме того, пиперин сам является сильным антимикробным и антиоксидантным средством.

Meriva

Фитосомная формула с применением фосфолипидов лецитина. "Желток" ощутимо увеличивает силу действия в разных сферах.

Фосфолипиды сотрудничают с водой и жирами одновременно. Поэтому добавка становится как бы транспортом куркумина в обе структуры организма. Биодоступность возрастает почти в 30 раз. Таким образом, спектр лечения значительно увеличивается.

Мерива активно рекомендуется при артритах, воспалениях разной этиологии.

Longvida

Как и Мерива, Лонгвида представляет собой смесь куркумина с фосфолипидами лецитина. Однако формула сильно отличается.

В композиции Мерива связка компонентов проходит самым простым образом. Частицы просто «прилепляются» друг к другу и двигаются дальше.

У Лонгвида фосфолипидная форма лецитина иная. Особая технология выделения химического элемента делает возможным инкапсуляцию куркумина. Полифенол обволакивается соседом со всех сторон. Соединение успешно доходит до кишки и полностью всасывается стенками, попадая в кровоток. Достигается высокая концентрация куркумина в сыворотке крови даже при низких дозах препарата.

Bio-Curcumin (BCM-95)

Био-куркумин целиком и полностью состоит из куркумы. По сути, это смесь куркумина и эфирного масла турмерона (корня куркумы). Мало рекомендуется, поскольку практически не исследован.

Первые двухнедельные тесты на мышах и людях показали увеличение доступности в 6,5 раз по сравнению с дуэтом лецитина, в 7 раз по сравнению с С3. При этом, нет данных какая именно форма лецитина была взята в опытах.

Theracurmin

Разработки и патент принадлежат японским биохимикам. Они сосредоточились на увеличении усвоения куркумина в водной среде.

В составе присутствует камедь дерева Гхатти. В ней, как в эмульгаторе, куркумин растворяли для дальнейшего измельчения в микрочастицы. Полученная форма имеет гранулы в 100 раз мельче стандартного порошка.

Исследований Теракумина пока мало. Сами японские производители направляют препарат для лечения серьезных заболеваний, вроде рака и тяжелых инфекционных состояний.

То есть, в те случаи, когда необходима максимальная доза. Это связано со способностью соединения наращивать концентрацию куркумина в крови вместе с постепенным увеличением дозы. Для сравнения, Мерива и Лонгвида падают по доступности при употреблении более 3 г за раз.

CurcuWin

Еще одна водорастворимая комбинация куркумина. Имеет средние показатели поглощения кровью: больше чем С3, но меньше чем ВСМ-9, Лонгвида и Мерива. Молекулой носителем выступает поливинилпирролидон.

Клинических испытаний в данный момент нет. Поэтому Куркумин может использоваться только для общего укрепления организма.

Как принимать куркумин

Куркумин применяют курсами не менее 3 месяцев для лечения заболеваний. Для профилактики и улучшения состояния некоторые рекомендуют сделать прием постоянным, но в меньшей дозе. Суточные нормы зависят от комплекса:

Таблица сравнения куркумина с Айхерб

Название	Solgar	Doctor's Best	Natural Factors	California Gold Nutrition	Jarrow Formulas
Форма выпуска	капсулы	капсулы	капсулы	капсулы	капсулы
Размер порции	1	2	1	1	1
Кол-во порций	90	90	60	120	120
Куркумина в порции	40 мг	180 мг	30 мг	500 мг	500 мг
Цена	56.24 $	40.64 $	14.98 $	24 $	26.42 $
Стоимость в сутки	0.62 $	0.46 $	0.25 $	0.2 $	0.22 $

В рейтинге лучших средств нет смысла делить БАДы по типу комплексов. Производители научились умело совмещать разные варианты между собой. Из наиболее удачных вариантов можно отметить:

Doctor's Best, Куркумин с высокой степенью всасывания с C3 Complex и BioPerine, 1000 мг

California Gold Nutrition, Curcumin C3 Complex с BioPerine, 500 мг

Jarrow Formulas, Куркумин 95, 500 мг

Now Foods, Куркумин, 120 растительных капсул

California Gold Nutrition, CurcuminUP, комплекс куркумина и омега-3, помощь при воспалениях

Natural Factors, CurcuminRich, теракурмин

Doctor's Best, Фитосомный куркумин Featuring Meriva, 500 мг

Paradise Herbs, Куркума

Jarrow Formulas, Фитосомы куркумина, 500 мг

Solgar, Весь спектр куркумина, 90 мягких капсул с жидким экстрактом

Из указанного перечня необходимо выбирать препарат по требуемому лечению. Чем больше требуется терапевтический эффект, тем выше нужна дозировка, актуальнее смесь разных форм и будет выше цена. Для профилактики и общего укрепления можно взять БАД попроще.